Komm zum Yoga in die Schanze

 

Suchst du Erholung für Körper und Seele? Möchtest du dich gleichzeitig entspannen und behutsam neue Energie tanken, dein Körpergefühl verbessern und dich regelmäßig bewegen? Dann mach eine kleine Pause vom Alltag und komm zum Yoga!

 

In der Schanze und trotzdem fernab des Trubels finden meine Kurse in einem schönen Raum in einem ruhigen Hinterhof statt.
Hier unterrichte ich in kleinen Gruppen verschiedene Yogaformen, darunter Kundalini-, Hatha-Vinyasa-, Hormon- und Schwangerschaftsyoga.
Komm auch gern auf mich zu, wenn du Interesse an privaten (Einzel-)Stunden hast.

Tu dir etwas Gutes! Stärke mit Dehn- und Kräftigungsübungen deine Muskeln, lerne, Verspannungen zu lockern und dich mit Atemtechniken zu entspannen. Meditationsübungen am Ende jedes Kurses helfen dir, dich für deine eigenen Bedürfnisse zu sensibilisieren. Ich freue mich auf dich beim Yoga in der Schanze!

 

Kursplan

Aktuelle Yoga-Kurse

TagUhrzeitKursMitOrt
MONTAG7:45-9:00Hatha-Vinyasa-YogaFredaYogahof
18:15-19:45SchwangerschaftsyogaFredaYogahof
20:00-21:30Kundalini-Yoga
FredaYogahof
DIENSTAG8:45-10:00
Hatha-Vinyasa-YogaFredaYogahof
10:15-11:30Smooth MoveFrederikaYogahof
18:15-19:15PilatesAnikaYogahof
18:30-19:45Hormon-Yoga mit Freda in EimsbüttelFredaEimsbüttel
MITTWOCH7:45-9:00Hatha-Vinyasa-YogaFredaYogahof
13:00-14:00Pilates
bitte melde dich bis Di. 18:00 Uhr bei Anika an! Tel: 0157 81813002
AnikaYogahof
20:00-21:30ACRObatic-Yoga TineYogahof
DONNERSTAG9:30-11:00Kundalini-YogaBirgitYogahof
11:15-12:30Rückbildungsyoga für Mütter mit BabysFredaYogahof
16:30-17:30Kinderyoga & Akrobatik im YogahofKathy&TineYogahof
18:15-19:45Kundalini-YogaFredaYogahof
20:00-21:15Hatha-Vinyasa-YogaFredaYogahof
FREITAG9:30-11:00Kundalini-YogaFredaYogahof
11:15-12:30
Rückbildungsyoga für Mütter mit BabysFredaYogahof
18:00-19:30Yin-Yoga
bitte melde dich bis Do. 18Uhr an!
FredaYogahof
SONNTAG18:15-19:45Hatha-Vinyasa-YogaTineYogahof

 

Kalender

Yoga-Specials, -Workshops und -Reisen
Feb
24
Sa
2018
„Mach dich Locker“ @ Yogahof-Lima59
Feb 24 um 10:00 am – 12:00 pm

Zwei intensive Stunden mit Faszien und Kundalini-Yoga zur Befreiung von Körper und Geist. Gefolgt von einer langen, tiefen Entspannung und Meditation.

Mrz
11
So
2018
Lach-Yoga Special mit Freda & Frank @ Yogahof Lima 59
Mrz 11 um 11:00 am – 1:00 pm

Lach Yoga – Special mit Frank & Freda, Sa., 11.03. 2018, 11-13 Uhr

Lach-Yoga befreit, entspannt, fördert Wohlbefinden und Gesundheit, vertieft die Atmung, bringt Leichtigkeit und Freude in dein Leben und bereitet wunderbar auf die Meditation vor.


2 Stunden, 25,00 € oder 2 Kreuze auf deiner Yoga-Jieper-Karte
Bitte melde Dich bei Freda an: 0157-74108922 oder freda@yoga-jieper.de

Mrz
24
Sa
2018
Herz über Kopf Yoga – Special mit Tine @ Yogahof Lima 59
Mrz 24 um 10:00 am – 12:00 pm

Herz über Kopf, Umkehrhaltungen
Yoga – Special mit Tine, Sa., 24. März 2018 10-12 Uhr

Umkehrhaltungen sind Positionen, bei denen sich das Herz höher befindet als der Kopf. Im übertragenen Sinn bedeutet das, sich die Welt mal aus einer anderen Perspektive anzusehen.

Übungen wie Schulterstand, Kopfstand oder Handstand verbessern die Durchblutung, stärken das Selbstvertrauen, beruhigen den Geist und erweitern deinen spirituellen Horizont, sodass sich alte Muster auflösen können. Darüber hinaus gelten Umkehrpositionen gelten als absolute Verjünger und wirken anregend und ausgleichend zugleich. Beschenke dich selbst mit der wundervollen Wirkung von Herz über Kopf.