Komm zum Yoga in die Schanze

Yoga-Jieper

Suchst du Erholung für Körper und Seele? Möchtest du dich gleichzeitig entspannen und behutsam neue Energie tanken, dein Körpergefühl verbessern und dich regelmäßig bewegen? Dann mach eine kleine Pause vom Alltag und komm zum Yoga!

In der Schanze und trotzdem fernab des Trubels finden meine Kurse in einem schönen Raum in einem ruhigen Hinterhof statt.
Hier unterrichte ich in kleinen Gruppen verschiedene Yogaformen, darunter Kundalini-, Hatha-Vinyasa-, Hormon- und Schwangerschaftsyoga.
Komm auch gern auf mich zu, wenn du Interesse an privaten (Einzel-)Stunden hast.

Tu dir etwas Gutes! Stärke mit Dehn- und Kräftigungsübungen deine Muskeln, lerne, Verspannungen zu lockern und dich mit Atemtechniken zu entspannen. Meditationsübungen am Ende jedes Kurses helfen dir, dich für deine eigenen Bedürfnisse zu sensibilisieren. Ich freue mich auf dich beim Yoga in der Schanze!


Neu: Faszien-Yoga Mittwochs 9:15-10:30 Uhr


Kursplan

TagUhrzeitKursMitOrt
MONTAG7:45-9:00Hatha-Vinyasa-Yoga 21.10. fällt aus!FredaYogahof
18:15-19:45SchwangerschaftsyogaFredaYogahof
20:00-21:30Kundalini-Yoga
FredaYogahof
DIENSTAG8:45-10:00
Hatha-Vinyasa-YogaFredaYogahof
10:15-11:30
Rückbildungsyoga für Mütter mit BabysFredaYogahof
16:00-17:00Kinderyoga & Akrobatik im YogahofTineYogahof
18:30-19:45Power-Yoga JulianYogahof
18:30-19:45Hormon-Yoga mit Freda in EimsbüttelFredaEimsbüttel
MITTWOCH7:45-9:00Hatha-Vinyasa-Yoga 16.10. fällt aus!FredaYogahof
MITTWOCH09:15-10:30
Faszien- & Yin-YogaFredaYogahof
20:00-21:30ACRObatic-Yoga Tine & KathyYogahof
DONNERSTAG9:30-11:00Kundalini-Yoga für Frauen
BirgitYogahof
16:00-17:00Kinderyoga & Akrobatik im YogahofTineYogahof
18:30-19:45Hatha-Yoga PräventionskursJasminYogahof
FREITAG9:30-11:00Kundalini-YogaFredaYogahof
11:15-12:30
Rückbildungsyoga für Mütter mit Babys 18.10. fällt aus!FredaYogahof
18:00-19:30
Yin-Yoga
bitte melde dich bis Do. 18Uhr an! 18.10. fällt aus!
FredaYogahof
20:00-21:30ACRObatic-Yoga TineYogahof
SONNTAG18:15-19:45Hatha-Vinyasa-YogaTineYogahof

Kalender

Yoga-Specials, -Workshops und -Reisen
Okt
27
So
2019
Kundalini & Yin Yoga-Special „Präsenz & Focus“ mit Freda @ Yogahof-Lima59
Okt 27 um 10:00 am – 12:30 pm

Im Kundalini Set und der Meditation üben wir, sowohl physisch wie geistig, präsent und fokusiert zu bleiben. Dazu übern wir besonders Asanas für Koordination und Gleichgewicht.In den Yin-Sequenzen haben wir die Gelegenheit unsere ganze Aufmerksamkeit auf unsere Empfindungen in den Asanas und somit auch eine nach innen gerichtete Präsenz zu halten.

Nov
9
Sa
2019
Feet Up – Stell die Welt auf den Kopf @ Yogahof-Lima59
Nov 9 um 11:00 am – 1:00 pm
Feet Up – Stell die Welt auf den Kopf
Der Kopfstand gilt als eine der gesündesten Haltungen überhaupt. Schade nur, wenn man ihn aus mangelnder Kraft oder Nackenbeschwerden nicht praktizieren kann. Mit dem Feet Up Hocker kommt jeder Mensch in den Kopfstand. Wer sich’s traut, ist danach euphorisch, strahlt übers ganze Gesicht und wird definitiv selbstbewusster. Darüber hinaus eignet sich der Hocker noch für diverse andere Übungen um deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern!Teilnehmerzahl begrenzt. Anmeldung unbedingt erforderlich.
Nov
10
So
2019
Hormon-Yoga Workshop mit Freda @ Mattenzauber
Nov 10 um 10:30 am – 3:00 pm

Hormon-Yoga Workshop, So. 02. Juni und 10. November 2019, 10:30-15:00 Uhr

Bitte melde Dich bei Anja Fichtelmann: info@mattenzauber.de

yogajieper-workshops-hormonyoga-hamburg-flyer

Nov
16
Sa
2019
„Mach dich Locker“ @ Yogahof-Lima59
Nov 16 um 10:30 am – 1:00 pm

Zwei intensive Stunden mit Faszien, Yin- und Kundalini-Yoga zur Befreiung von Körper und Geist. Gefolgt von einer langen, tiefen Entspannung und Meditation.

Nov
23
Sa
2019
Yoga für den Rücken – Gewinne Stabilität und Stärke @ Yogahof-Lima59
Nov 23 um 11:00 am – 1:00 pm
Yoga für den Rücken – Gewinne Stabilität und Stärke

Yoga für den Rücken hilft dir dabei Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und sorgt für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung. Richtig und sinnvoll ausgeführte Rückbeugen dehnen und kräftigen die faszialen Strukturen des gesamten Rumpfes, sodass sich dein Herz wieder weit öffnen kann und zurück zur eigenen Essenz findet.

Dez
14
Sa
2019
Winter-Wärme-Special mit Tine @ Yogahof-Lima59
Dez 14 um 11:00 am – 1:00 pm

Winter Wärme Special – Tanke auf und finde Frieden in dir!
Die Hektik der Vorweihnachtszeit hat auch dich inzwischen erreicht, deine Energiereserven schwinden. Jetzt kann nur noch eins wichtig Sein! Stress abbauen, neue Energie tanken, zu dir kommen. Schenke dir zwei kostbare Stunden Achtsamkeit und Ruhe mit einer wohltuenden und belebenden Yoga – Sequenz . Erlaube dir neben all dem Trubel noch einmal in dich zu gehen und deine Essenz zu spüren.