Komm zum Yoga in die Schanze
Yoga-Jieper
Suchst du Erholung für Körper und Seele? Möchtest du dich gleichzeitig entspannen und behutsam neue Energie tanken, dein Körpergefühl verbessern und dich regelmäßig bewegen? Dann mach eine kleine Pause vom Alltag und komm zum Yoga!
In der Schanze und trotzdem fernab des Trubels finden meine Kurse in einem schönen Raum in einem ruhigen Hinterhof statt.
Hier unterrichte ich in kleinen Gruppen verschiedene Yogaformen, darunter Kundalini-, Hatha-Vinyasa-, Hormon- und Schwangerschaftsyoga.
Komm auch gern auf mich zu, wenn du Interesse an privaten (Einzel-)Stunden hast.
Tu dir etwas Gutes! Stärke mit Dehn- und Kräftigungsübungen deine Muskeln, lerne, Verspannungen zu lockern und dich mit Atemtechniken zu entspannen. Meditationsübungen am Ende jedes Kurses helfen dir, dich für deine eigenen Bedürfnisse zu sensibilisieren. Ich freue mich auf dich beim Yoga in der Schanze!
Neu ab August 2018:
- Julian mit Power-Yoga dienstags 18:30-19:45 Uhr
- Jasmin mit zwei Präventionskursen (§ 20 zertifiziert, bis zu 80% Bezuschussung durch Krankenkasse möglich):
Schwangeren-Yoga donnerstags 11:15-12:30 Uhr
Hatha-Yoga donnerstags 18:30-19:45 Uhr
Kursplan
Aktuelle Yoga-Kurse ab dem 16.8.2018
| Tag | Uhrzeit | Kurs | Mit | Ort |
|---|---|---|---|---|
| MONTAG | 7:45-9:00 | Hatha-Vinyasa-Yoga | Freda | Yogahof |
| 18:15-19:45 | Schwangerschaftsyoga | Freda | Yogahof | |
| 20:00-21:30 | Kundalini-Yoga | Freda | Yogahof | |
| DIENSTAG | 8:45-10:00 | Hatha-Vinyasa-Yoga | Freda | Yogahof |
| NEU | 10:15-11:30 | Rückbildungsyoga für Mütter mit Babys | Freda | Yogahof |
| 16:30-17:30 | Kinderyoga & Akrobatik im Yogahof | Kathy&Tine | Yogahof | |
| 18:30-19:45 | Power-Yoga | Julian | Yogahof | |
| 18:30-19:45 | Hormon-Yoga mit Freda in Eimsbüttel | Freda | Eimsbüttel | |
| MITTWOCH | 7:45-9:00 | Hatha-Vinyasa-Yoga | Freda | Yogahof |
| 20:00-21:30 | ACRObatic-Yoga | Tine | Yogahof | |
| DONNERSTAG | 9:30-11:00 | Kundalini-Yoga für Frauen | Birgit | Yogahof |
| 11:30-12:45 | Schwangeren-Yoga Präventionskurs | Jasmin | Yogahof | |
| 16:30-17:30 | Kinderyoga & Akrobatik im Yogahof | Kathy&Tine | Yogahof | |
| 18:30-19:45 | Hatha-Yoga Präventionskurs | Jasmin | Yogahof | |
| 20:00-21:15 | Hatha-Vinyasa-Yoga | Freda | Yogahof | |
| FREITAG | 9:30-11:00 | Kundalini-Yoga | Freda | Yogahof |
| 11:15-12:30 | Rückbildungsyoga für Mütter mit Babys | Freda | Yogahof | |
| 18:00-19:30 | Yin-Yoga bitte melde dich bis Do. 18Uhr an! | Freda | Yogahof | |
| SONNTAG | 18:15-19:45 | Hatha-Vinyasa-Yoga | Tine | Yogahof |
Kalender
Yoga-Specials, -Workshops und -Reisen
Alles besorgt, alles gebastelt, alle bedacht, alles aufgeräumt??? Gerade jetzt kann nur noch eins wichtig sein! Stress abbauen, neue Energie tanken, zu dir kommen. Schenke dir zwei kostbare Stunden Ruhe und Achtsamkeit mit einer wohltuenden und belebenden Yoga Einheit. Erlaube dir neben all dem Trubel noch einmal in dich zu gehen, und deine Essenz zu spüren. Finde zu mehr Verbundenheit mit dir selbst und allen anderen. So wirst du auch Weihnachten trotz all den stressigen Umständen als Fest des Friedens und Verbundenheit, Achtsamkeit und Liebe erleben können.
Kosten 25,00 € oder 2 Keuze auf deiner Yoga-Jieper-Karte
Anmeldung bei Tine: functionalyoga@web.de
In diesem Special hast du noch einmal die Möglichkeit bewusst das vergangene Jahr hinter dir zu lassen und dich für Neues zu öffnen. Bei Kundalini- und Yin- Yoga, Entspannung und langer, tiefer Meditation kannst du in dich gehen und Dinge verwandeln. Kosten 30,00 € oder 2 Keuze auf deiner Yoga-Jieper-Karte + 5 €
Detox-Yoga-Wochenende
Januar 2019 ist leider AUSGEBUCHT!
Ein Yogawochenende mit Birgit Mörker und Freda-Louisa Leverkühn
An diesem Wochenende bieten wir Dir
- 12 Stunden Yoga und eine Gongmeditation
- mit Freizeit zwischen den Stunden zum Spazierengehen, Saunen, Schwimmen, Schlafen und für Gespräche
- Yogatipps für Deinen Alltag und Informationen über yogische Reinigungstechniken, damit die Kraft und Erholung die Du an diesem Wochenende schöpfst, lange anhält
Ziel dieses Wochenendes ist, dass jede/r Teilnehmer/in sanfte Entgiftung und Reinigung erfährt und inspiriert und gestärkt in das Neue Jahr starten kann und dabei motiviert ist die guten, gesunden Vorsätze zu leben und zu erhalten.
Gemischte Gruppe.
Das Wochenende findet im Seminarhaus Dübbekold/Göhrde in der Nähe von Lüneburg statt.
Ein schöner Seminarraum mit Holzofen, Sauna und ein kleines Schwimmbad stehen uns zur Verfügung.
Melde Dich an! Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! freda@yoga-jieper.de
Yoga & Reflexion – „klar und gestärkt ins neue Jahr“ Workshop
Samstag 9.2.2019, 10 – 13 Uhr
Wir wollen das neue Jahr ganzheitlich beginnen und das alte gedanklich abschließen. Yoga und Reflexion gehen dabei Hand in Hand: Körper und Geist in einer intensiven Besinnung auf das was uns im vergangenen Jahr besonders beschäftigt hat und mit einer stärkenden Ausrichtung auf das Jahr, das vor uns liegt. Vielleicht gelingt es, das Geschehene und die eigenen Gefühle dabei neu zu bewerten. Eine gute Voraussetzung, um den Anforderungen für 2019 zuversichtlich und gestärkt zu begegnen.
Die Yoga-Übungen und gedanklichen Reflexion ergänzen sich gegenseitig und schaffen so einen ganzheitlichen Prozess von verstehen & spüren.
Yoga: Freda-Louisa Leverkühn, Reflexion: Julia Strobel (Coaching & Mediation)
Preis: 55 € für Frühbucher (bis 15.1.2019), regulär 60 € (jeweils inkl. 19% UmSt.) YogaJieper-Karte kann mit 2 Std. + 25,-/30,-€ angerechnet werden
Anmeldung: freda@yoga-jieper.de