Yoga-Jieper
Suchst du Erholung für Körper und Seele? Möchtest du dich gleichzeitig entspannen und behutsam neue Energie tanken, dein Körpergefühl verbessern und dich regelmäßig bewegen? Dann mach eine kleine Pause vom Alltag und komm zum Yoga!
In der Schanze und trotzdem fernab des Trubels finden meine Kurse in einem schönen Raum in einem ruhigen Hinterhof statt.
Hier unterrichte ich in kleinen Gruppen verschiedene Yogaformen, darunter Kundalini-, Hatha-Vinyasa-, Hormon- und Schwangerschaftsyoga.
Komm auch gern auf mich zu, wenn du Interesse an privaten (Einzel-)Stunden hast.
Tu dir etwas Gutes! Stärke mit Dehn- und Kräftigungsübungen deine Muskeln, lerne, Verspannungen zu lockern und dich mit Atemtechniken zu entspannen. Meditationsübungen am Ende jedes Kurses helfen dir, dich für deine eigenen Bedürfnisse zu sensibilisieren. Ich freue mich auf dich beim Yoga in der Schanze!
Lust auf Yoga unter freiem Himmel? Schreibe mir eine sms oder Nachricht über „Signal“ und ich schicke dir regelmäßig die Outdoor-Yoga-Termine und Orte zu. Freda: 0157-74 10 89 22
Kursplan
| Tag | Uhrzeit | Kurs | Mit | Ort |
|---|---|---|---|---|
| MONTAG | 8:45-10:00 Uhr, ab 19.10.20 Anmeldung bei: functionalyoga@web.de | Hatha-Vinyasa-Yoga | Tine | Yogahof |
| 18:15-19:45 Anmeldung bei: freda@yoga-jieper.de | Schwangerschaftsyoga | Freda | Yogahof | |
| 20:00-21:30 Anmeldung bei: freda@yoga-jieper.de | Kundalini-Yoga | Freda | Yogahof | |
| DIENSTAG | 8:45-10:00 Anmeldung bei: freda@yoga-jieper.de | Hatha-Vinyasa-Yoga | Freda | Yogahof |
| 10:15-11:15 Anmeldung bei: freda@yoga-jieper.de | Rückbildungsyoga für Mütter mit Babys | Freda | Yogahof | |
| 11:30-12:30 Anmeldung bei: freda@yoga-jieper.de | Rückbildungsyoga für Mütter mit Babys | Freda | Yogahof | |
| 16:00-17:00 Anmeldung bei: functionalyoga@web.de | Kinderyoga & Akrobatik im Yogahof | Tine | Yogahof | |
| 18:30-19:45 Anmeldung bei: freda@yoga-jieper.de | Vinyasa-Yoga | Freda | Yogahof | |
| jeden ersten Dienstag im Monat: 20:00-21:30 Info & Anmeldung bei Sonja info@gongliebe.de | Doom -Yoga | Sonja | Yogahof | |
| MITTWOCH | 7:45-09:00 ab 28.10.20 Anmeldung bei: freda@yoga-jieper.de | Vinyasa-Yoga | Freda | Yogahof |
| MITTWOCH | 8:45-10:00 bis 21.10.20 Anmeldung bei: freda@yoga-jieper.de | Vinyasa & Faszien Yoga | Freda | Yogahof |
| 09:15-10:30 ab 28.10.20 Anmeldung bei: freda@yoga-jieper.de | Faszien- & Yin-Yoga | Freda | Yogahof | |
| 20:00-21:30 Infos & Anmeldung bei: functionalyoga@web.de | ACRObatic-Yoga | Tine & Kathy | Yogahof | |
| DONNERSTAG | 9:30-11:00 Anmeldung bei: birgitmoerker@gmail.com | Kundalini-Yoga für Frauen | Birgit | Yogahof |
| FREITAG | 9:30-11:00 Uhr Anmeldung bei: freda@yoga-jieper.de | Kundalini-Yoga | Freda | Yogahof |
| 11:15-12:45 Uhr Anmeldung bei: freda@yoga-jieper.de | Schwangerschaftsyoga | Freda | Yogahof | |
| 18:00-19:30 Anmeldung bei: freda@yoga-jieper.de | Yin-Yoga bitte melde dich bis Do. 18Uhr an! | Freda | Yogahof | |
| Yogaclass in english | ab dem 23.10.20 19:45-21:00 Anmeldung bei: Miri: yinyogam@gmail.com | Flow-Yin | Miri (Mirsad) | Yogahof |
| SONNTAG | 18:15-19:45 Anmeldung bei: functionalyoga@web.de | Hatha-Vinyasa-Yoga | Tine | Yogahof |
| Yogaclass in english | ab dem 25.10.20 20:00-21:15 Anmeldung bei: Miri: yinyogam@gmail.com | Yin-Nidra | Miri (Mirsad) | Yogahof |
Kalender
Yoga-Specials, -Workshops und -Reisen
Detox-Yoga-Wochenende
Ein Yogawochenende mit Birgit Mörker und Freda-Louisa Leverkühn
An diesem Wochenende bieten wir Dir
- 12 Stunden Yoga und eine Gongmeditation
- mit Freizeit zwischen den Stunden zum Spazierengehen, Saunen, Schwimmen, Schlafen und für Gespräche
- Yogatipps für Deinen Alltag und Informationen über yogische Reinigungstechniken, damit die Kraft und Erholung die Du an diesem Wochenende schöpfst, lange anhält
Ziel dieses Wochenendes ist, dass jede/r Teilnehmer/in sanfte Entgiftung und Reinigung erfährt und inspiriert und gestärkt in das Neue Jahr starten kann und dabei motiviert ist die guten, gesunden Vorsätze zu leben und zu erhalten.
Gemischte Gruppe.
Das Wochenende findet im Seminarhaus Dübbekold/Göhrde in der Nähe von Lüneburg statt.
Ein schöner Seminarraum mit Holzofen, Sauna und ein kleines Schwimmbad stehen uns zur Verfügung.
Melde Dich an! Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! freda@yoga-jieper.de
Yoga-Retreat Frühling
Yoga-Wochenende in Norddeutschland – St. Peter-Ording:
Bist Du bereit, den Winter abzuschütteln und Dich von der Trägheit der kalten Jahreszeit zu befreien?
Genau das möchte ich mit Euch zusammen bei diesem bewegten Yoga-Wochenende in Norddeutschland mache
n.
Wir nehmen die kraftvolle Energie des Frühlings auf und das an einem besonderen Ort: im Campushus St. Peter-Ording, fünf Minuten vom Deich entfernt, direkt am weiten Strand der Nordsee. Der ideale Ort um Frische und Weite zu erfahren. Während die Natur erwacht, wollen wir an diesem Frühlingswochenende den Körper in Bewegung und den Stoffwechsel in Schwung bringen, um Altes loszulassen und den Neubeginn zu zelebrieren, schließlich gibt es dafür keinen besseren Zeitpunkt als den Frühling – die Jahreszeit des Neubeginns.
„Komm‘ in Deine Kraft und Flexibilität“
Auf Dich wartet ein besonderes Yoga-Wochenende, aus dem Du mit viel Energie und Inspiration herausgehen wirst.
Ich werde mit Euch zusammen Yoga aus Yin-, Vinyasa- und Kundalini-Sequenzen praktizieren (je nach Wetterlage auch draußen). Natürlich nehmen wir auch mit passenden Mediationen und Entspannungen den Flow des Frühlings auf und tanken Energie.
Wenn Du ein paar Tage Auszeit für Körper, Geist und Seele suchst, ist mein Yoga-Wochenende in Norddeutschland genau das Richtige für Dich. Fernab von Hektik und Stress lässt sich schließlich umso besser entspannen, und neben wohltuender Yogapraxis lädt die traumhafte Umgebung an der See zum Spazieren, Abschalten und Wohlfühlen ein.
Gönn Dir ein paar Tage Erholung und finde mit einem regenerativen Yoga-Wochenende in Norddeutschland zu Deinem innersten Selbst!
Das Camphus in St. Peter-Ording ist eine schöne, schlichte Unterbringung in unvergleichlicher Lage, ein wundervoller Ort für Deine Yoga-Auszeit.
Yoga-Retreat Frühling
Yoga-Wochenende in Norddeutschland – St. Peter-Ording:
Bist Du bereit, den Winter abzuschütteln und Dich von der Trägheit der kalten Jahreszeit zu befreien?
Genau das möchte ich mit Euch zusammen bei diesem bewegten Yoga-Wochenende in Norddeutschland mache
n.
Wir nehmen die kraftvolle Energie des Frühlings auf und das an einem besonderen Ort: im Campushus St. Peter-Ording, fünf Minuten vom Deich entfernt, direkt am weiten Strand der Nordsee. Der ideale Ort um Frische und Weite zu erfahren. Während die Natur erwacht, wollen wir an diesem Frühlingswochenende den Körper in Bewegung und den Stoffwechsel in Schwung bringen, um Altes loszulassen und den Neubeginn zu zelebrieren, schließlich gibt es dafür keinen besseren Zeitpunkt als den Frühling – die Jahreszeit des Neubeginns.
„Komm‘ in Deine Kraft und Flexibilität“
Auf Dich wartet ein besonderes Yoga-Wochenende, aus dem Du mit viel Energie und Inspiration herausgehen wirst.
Ich werde mit Euch zusammen Yoga aus Yin-, Vinyasa- und Kundalini-Sequenzen praktizieren (je nach Wetterlage auch draußen). Natürlich nehmen wir auch mit passenden Mediationen und Entspannungen den Flow des Frühlings auf und tanken Energie.
Wenn Du ein paar Tage Auszeit für Körper, Geist und Seele suchst, ist mein Yoga-Wochenende in Norddeutschland genau das Richtige für Dich. Fernab von Hektik und Stress lässt sich schließlich umso besser entspannen, und neben wohltuender Yogapraxis lädt die traumhafte Umgebung an der See zum Spazieren, Abschalten und Wohlfühlen ein.
Gönn Dir ein paar Tage Erholung und finde mit einem regenerativen Yoga-Wochenende in Norddeutschland zu Deinem innersten Selbst!
Das Camphus in St. Peter-Ording ist eine schöne, schlichte Unterbringung in unvergleichlicher Lage, ein wundervoller Ort für Deine Yoga-Auszeit.
Einführungsveranstaltungen finden in Hamburg am 11.-13.06., 16.-18.07. und 06.-08.08.2021 statt.
Modul 1.: 10.-12.09.2021
Modul 2.; 01.-03.10.2021
Modul 3.: 29.-31.10.2021
Modul 4.: 12.-14.11.2021
Die Yoga-Basierte-Traumatherapie (Y-B-T) ist eine Weiterentwicklung dieses traumasensiblen Yoga zum trauma-therapeutischen Yoga. Sie befähigt Yogatherapeuten und Psychotherapeuten zur Therapie von psychischen Störungen im Rahmen von Yoga. Die Y-B-T stellt keine eigenständige Therapieausbildung dar. Die Y-B-T ist ein Zusatzverfahren für bereits bestehende therapeutische Verfahren.
Die Yoga-Basierte-Traumatherapie besteht aus drei Bereichen. Diese Bereiche sind Asana, Pranayama und Pratyahara.
> Die Asanas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass affektive Vorgänge in Gang gesetzt werden, die eine psychische Bedeutung haben.
> Die Pranayamas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass eine Steigerung der affektiven und
emotionalen Belastbarkeit erreicht wird.
> Das Pratyahara in der Y-B-T wird so durchgeführt, dass es gelingt über die Wahrnehmung dieser Affekte eine Zugang zu den darunter liegenden Emotionen zu erhalten, um ehemals abgespaltene Prozesse wieder vollständig in das Bewusstsein integrieren zu können.
Die Art und Weise der Ausführung der einzelnen Schritte geschieht in möglichst traditioneller Weise, wie es in der Shivananda-Yoga-Tradition der Fall ist.
Weitere Informationen und Anmeldungen bitte gerne per Mail an folgende Adresse: seminar@yoga-basierte-traumatherapie.de
Einführungsveranstaltungen finden in Hamburg am 11.-13.06., 16.-18.07. und 06.-08.08.2021 statt.
Modul 1.: 10.-12.09.2021
Modul 2.; 01.-03.10.2021
Modul 3.: 29.-31.10.2021
Modul 4.: 12.-14.11.2021
Die Yoga-Basierte-Traumatherapie (Y-B-T) ist eine Weiterentwicklung dieses traumasensiblen Yoga zum trauma-therapeutischen Yoga. Sie befähigt Yogatherapeuten und Psychotherapeuten zur Therapie von psychischen Störungen im Rahmen von Yoga. Die Y-B-T stellt keine eigenständige Therapieausbildung dar. Die Y-B-T ist ein Zusatzverfahren für bereits bestehende therapeutische Verfahren.
Die Yoga-Basierte-Traumatherapie besteht aus drei Bereichen. Diese Bereiche sind Asana, Pranayama und Pratyahara.
> Die Asanas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass affektive Vorgänge in Gang gesetzt werden, die eine psychische Bedeutung haben.
> Die Pranayamas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass eine Steigerung der affektiven und
emotionalen Belastbarkeit erreicht wird.
> Das Pratyahara in der Y-B-T wird so durchgeführt, dass es gelingt über die Wahrnehmung dieser Affekte eine Zugang zu den darunter liegenden Emotionen zu erhalten, um ehemals abgespaltene Prozesse wieder vollständig in das Bewusstsein integrieren zu können.
Die Art und Weise der Ausführung der einzelnen Schritte geschieht in möglichst traditioneller Weise, wie es in der Shivananda-Yoga-Tradition der Fall ist.
Weitere Informationen und Anmeldungen bitte gerne per Mail an folgende Adresse: seminar@yoga-basierte-traumatherapie.de
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Modul 1.: 10.-12.09.2021
Modul 2.; 01.-03.10.2021
Modul 3.: 29.-31.10.2021
Modul 4.: 12.-14.11.2021
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Die Yoga-Basierte-Traumatherapie besteht aus drei Bereichen. Diese Bereiche sind Asana, Pranayama und Pratyahara.
> Die Asanas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass affektive Vorgänge in Gang gesetzt werden, die eine psychische Bedeutung haben.
> Die Pranayamas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass eine Steigerung der affektiven und
emotionalen Belastbarkeit erreicht wird.
> Das Pratyahara in der Y-B-T wird so durchgeführt, dass es gelingt über die Wahrnehmung dieser Affekte eine Zugang zu den darunter liegenden Emotionen zu erhalten, um ehemals abgespaltene Prozesse wieder vollständig in das Bewusstsein integrieren zu können.
Die Art und Weise der Ausführung der einzelnen Schritte geschieht in möglichst traditioneller Weise, wie es in der Shivananda-Yoga-Tradition der Fall ist.
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Modul 2.; 01.-03.10.2021
Modul 3.: 29.-31.10.2021
Modul 4.: 12.-14.11.2021
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Die Yoga-Basierte-Traumatherapie besteht aus drei Bereichen. Diese Bereiche sind Asana, Pranayama und Pratyahara.
> Die Asanas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass affektive Vorgänge in Gang gesetzt werden, die eine psychische Bedeutung haben.
> Die Pranayamas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass eine Steigerung der affektiven und
emotionalen Belastbarkeit erreicht wird.
> Das Pratyahara in der Y-B-T wird so durchgeführt, dass es gelingt über die Wahrnehmung dieser Affekte eine Zugang zu den darunter liegenden Emotionen zu erhalten, um ehemals abgespaltene Prozesse wieder vollständig in das Bewusstsein integrieren zu können.
Die Art und Weise der Ausführung der einzelnen Schritte geschieht in möglichst traditioneller Weise, wie es in der Shivananda-Yoga-Tradition der Fall ist.
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Modul 1.: 10.-12.09.2021
Modul 2.; 01.-03.10.2021
Modul 3.: 29.-31.10.2021
Modul 4.: 12.-14.11.2021
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> Die Pranayamas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass eine Steigerung der affektiven und
emotionalen Belastbarkeit erreicht wird.
> Das Pratyahara in der Y-B-T wird so durchgeführt, dass es gelingt über die Wahrnehmung dieser Affekte eine Zugang zu den darunter liegenden Emotionen zu erhalten, um ehemals abgespaltene Prozesse wieder vollständig in das Bewusstsein integrieren zu können.
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> Die Pranayamas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass eine Steigerung der affektiven und
emotionalen Belastbarkeit erreicht wird.
> Das Pratyahara in der Y-B-T wird so durchgeführt, dass es gelingt über die Wahrnehmung dieser Affekte eine Zugang zu den darunter liegenden Emotionen zu erhalten, um ehemals abgespaltene Prozesse wieder vollständig in das Bewusstsein integrieren zu können.
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Modul 2.; 01.-03.10.2021
Modul 3.: 29.-31.10.2021
Modul 4.: 12.-14.11.2021
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> Die Pranayamas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass eine Steigerung der affektiven und
emotionalen Belastbarkeit erreicht wird.
> Das Pratyahara in der Y-B-T wird so durchgeführt, dass es gelingt über die Wahrnehmung dieser Affekte eine Zugang zu den darunter liegenden Emotionen zu erhalten, um ehemals abgespaltene Prozesse wieder vollständig in das Bewusstsein integrieren zu können.
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Modul 2.; 01.-03.10.2021
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> Die Pranayamas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass eine Steigerung der affektiven und
emotionalen Belastbarkeit erreicht wird.
> Das Pratyahara in der Y-B-T wird so durchgeführt, dass es gelingt über die Wahrnehmung dieser Affekte eine Zugang zu den darunter liegenden Emotionen zu erhalten, um ehemals abgespaltene Prozesse wieder vollständig in das Bewusstsein integrieren zu können.
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> Die Pranayamas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass eine Steigerung der affektiven und
emotionalen Belastbarkeit erreicht wird.
> Das Pratyahara in der Y-B-T wird so durchgeführt, dass es gelingt über die Wahrnehmung dieser Affekte eine Zugang zu den darunter liegenden Emotionen zu erhalten, um ehemals abgespaltene Prozesse wieder vollständig in das Bewusstsein integrieren zu können.
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Modul 2.; 01.-03.10.2021
Modul 3.: 29.-31.10.2021
Modul 4.: 12.-14.11.2021
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> Die Pranayamas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass eine Steigerung der affektiven und
emotionalen Belastbarkeit erreicht wird.
> Das Pratyahara in der Y-B-T wird so durchgeführt, dass es gelingt über die Wahrnehmung dieser Affekte eine Zugang zu den darunter liegenden Emotionen zu erhalten, um ehemals abgespaltene Prozesse wieder vollständig in das Bewusstsein integrieren zu können.
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Modul 3.: 29.-31.10.2021
Modul 4.: 12.-14.11.2021
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> Die Asanas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass affektive Vorgänge in Gang gesetzt werden, die eine psychische Bedeutung haben.
> Die Pranayamas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass eine Steigerung der affektiven und
emotionalen Belastbarkeit erreicht wird.
> Das Pratyahara in der Y-B-T wird so durchgeführt, dass es gelingt über die Wahrnehmung dieser Affekte eine Zugang zu den darunter liegenden Emotionen zu erhalten, um ehemals abgespaltene Prozesse wieder vollständig in das Bewusstsein integrieren zu können.
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Modul 2.; 01.-03.10.2021
Modul 3.: 29.-31.10.2021
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> Die Pranayamas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass eine Steigerung der affektiven und
emotionalen Belastbarkeit erreicht wird.
> Das Pratyahara in der Y-B-T wird so durchgeführt, dass es gelingt über die Wahrnehmung dieser Affekte eine Zugang zu den darunter liegenden Emotionen zu erhalten, um ehemals abgespaltene Prozesse wieder vollständig in das Bewusstsein integrieren zu können.
Die Art und Weise der Ausführung der einzelnen Schritte geschieht in möglichst traditioneller Weise, wie es in der Shivananda-Yoga-Tradition der Fall ist.
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Modul 3.: 29.-31.10.2021
Modul 4.: 12.-14.11.2021
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Die Yoga-Basierte-Traumatherapie besteht aus drei Bereichen. Diese Bereiche sind Asana, Pranayama und Pratyahara.
> Die Asanas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass affektive Vorgänge in Gang gesetzt werden, die eine psychische Bedeutung haben.
> Die Pranayamas in der Y-B-T werden so durchgeführt, dass eine Steigerung der affektiven und
emotionalen Belastbarkeit erreicht wird.
> Das Pratyahara in der Y-B-T wird so durchgeführt, dass es gelingt über die Wahrnehmung dieser Affekte eine Zugang zu den darunter liegenden Emotionen zu erhalten, um ehemals abgespaltene Prozesse wieder vollständig in das Bewusstsein integrieren zu können.
Die Art und Weise der Ausführung der einzelnen Schritte geschieht in möglichst traditioneller Weise, wie es in der Shivananda-Yoga-Tradition der Fall ist.
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- 12 Stunden Yoga und eine Gongmeditation
- mit Freizeit zwischen den Stunden zum Spazierengehen, Saunen, Schwimmen, Schlafen und für Gespräche
- Yogatipps für Deinen Alltag und Informationen über yogische Reinigungstechniken, damit die Kraft und Erholung die Du an diesem Wochenende schöpfst, lange anhält
Ziel dieses Wochenendes ist, dass jede/r Teilnehmer/in sanfte Entgiftung und Reinigung erfährt und inspiriert und gestärkt in das Neue Jahr starten kann und dabei motiviert ist die guten, gesunden Vorsätze zu leben und zu erhalten.
Gemischte Gruppe.
Das Wochenende findet im Seminarhaus Dübbekold/Göhrde in der Nähe von Lüneburg statt.
Ein schöner Seminarraum mit Holzofen, Sauna und ein kleines Schwimmbad stehen uns zur Verfügung.
Melde Dich an! Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! freda@yoga-jieper.de
Detox-Yoga-Wochenende
Ein Yogawochenende mit Birgit Mörker und Freda-Louisa Leverkühn
An diesem Wochenende bieten wir Dir
- 12 Stunden Yoga und eine Gongmeditation
- mit Freizeit zwischen den Stunden zum Spazierengehen, Saunen, Schwimmen, Schlafen und für Gespräche
- Yogatipps für Deinen Alltag und Informationen über yogische Reinigungstechniken, damit die Kraft und Erholung die Du an diesem Wochenende schöpfst, lange anhält
Ziel dieses Wochenendes ist, dass jede/r Teilnehmer/in sanfte Entgiftung und Reinigung erfährt und inspiriert und gestärkt in das Neue Jahr starten kann und dabei motiviert ist die guten, gesunden Vorsätze zu leben und zu erhalten.
Gemischte Gruppe.
Das Wochenende findet im Seminarhaus Dübbekold/Göhrde in der Nähe von Lüneburg statt.
Ein schöner Seminarraum mit Holzofen, Sauna und ein kleines Schwimmbad stehen uns zur Verfügung.
Melde Dich an! Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! freda@yoga-jieper.de