Komm zum Yoga in die Schanze
Yoga-Jieper
Suchst du Erholung für Körper und Seele? Möchtest du dich gleichzeitig entspannen und behutsam neue Energie tanken, dein Körpergefühl verbessern und dich regelmäßig bewegen? Dann mach eine kleine Pause vom Alltag und komm zum Yoga!
In der Schanze und trotzdem fernab des Trubels finden meine Kurse in einem schönen Raum in einem ruhigen Hinterhof statt.
Hier unterrichte ich in kleinen Gruppen verschiedene Yogaformen, darunter Kundalini-, Hatha-Vinyasa-, Hormon- und Schwangerschaftsyoga.
Komm auch gern auf mich zu, wenn du Interesse an privaten (Einzel-)Stunden hast.
Tu dir etwas Gutes! Stärke mit Dehn- und Kräftigungsübungen deine Muskeln, lerne, Verspannungen zu lockern und dich mit Atemtechniken zu entspannen. Meditationsübungen am Ende jedes Kurses helfen dir, dich für deine eigenen Bedürfnisse zu sensibilisieren. Ich freue mich auf dich beim Yoga in der Schanze!
Neu: Faszien-Yoga Mittwochs 9:15-10:30 Uhr
Kursplan
| Tag | Uhrzeit | Kurs | Mit | Ort |
|---|---|---|---|---|
| MONTAG | 7:45-9:00 | Hatha-Vinyasa-Yoga 21.10. fällt aus! | Freda | Yogahof |
| 18:15-19:45 | Schwangerschaftsyoga | Freda | Yogahof | |
| 20:00-21:30 | Kundalini-Yoga | Freda | Yogahof | |
| DIENSTAG | 8:45-10:00 | Hatha-Vinyasa-Yoga | Freda | Yogahof |
| 10:15-11:30 | Rückbildungsyoga für Mütter mit Babys | Freda | Yogahof | |
| 16:00-17:00 | Kinderyoga & Akrobatik im Yogahof | Tine | Yogahof | |
| 18:30-19:45 | Power-Yoga | Julian | Yogahof | |
| 18:30-19:45 | Hormon-Yoga mit Freda in Eimsbüttel | Freda | Eimsbüttel | |
| MITTWOCH | 7:45-9:00 | Hatha-Vinyasa-Yoga 16.10. fällt aus! | Freda | Yogahof |
| MITTWOCH | 09:15-10:30 | Faszien- & Yin-Yoga | Freda | Yogahof |
| 20:00-21:30 | ACRObatic-Yoga | Tine & Kathy | Yogahof | |
| DONNERSTAG | 9:30-11:00 | Kundalini-Yoga für Frauen | Birgit | Yogahof |
| 16:00-17:00 | Kinderyoga & Akrobatik im Yogahof | Tine | Yogahof | |
| 18:30-19:45 | Hatha-Yoga Präventionskurs | Jasmin | Yogahof | |
| FREITAG | 9:30-11:00 | Kundalini-Yoga | Freda | Yogahof |
| 11:15-12:30 | Rückbildungsyoga für Mütter mit Babys 18.10. fällt aus! | Freda | Yogahof | |
| 18:00-19:30 | Yin-Yoga bitte melde dich bis Do. 18Uhr an! 18.10. fällt aus! | Freda | Yogahof | |
| 20:00-21:30 | ACRObatic-Yoga | Tine | Yogahof | |
| SONNTAG | 18:15-19:45 | Hatha-Vinyasa-Yoga | Tine | Yogahof |
Kalender
Yoga-Specials, -Workshops und -Reisen
Im Kundalini Set und der Meditation üben wir, sowohl physisch wie geistig, präsent und fokusiert zu bleiben. Dazu übern wir besonders Asanas für Koordination und Gleichgewicht.In den Yin-Sequenzen haben wir die Gelegenheit unsere ganze Aufmerksamkeit auf unsere Empfindungen in den Asanas und somit auch eine nach innen gerichtete Präsenz zu halten.
Hormon-Yoga Workshop, So. 02. Juni und 10. November 2019, 10:30-15:00 Uhr
Bitte melde Dich bei Anja Fichtelmann: info@mattenzauber.de
Zwei intensive Stunden mit Faszien, Yin- und Kundalini-Yoga zur Befreiung von Körper und Geist. Gefolgt von einer langen, tiefen Entspannung und Meditation.
Yoga für den Rücken hilft dir dabei Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und sorgt für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung. Richtig und sinnvoll ausgeführte Rückbeugen dehnen und kräftigen die faszialen Strukturen des gesamten Rumpfes, sodass sich dein Herz wieder weit öffnen kann und zurück zur eigenen Essenz findet.
Winter Wärme Special – Tanke auf und finde Frieden in dir!
Die Hektik der Vorweihnachtszeit hat auch dich inzwischen erreicht, deine Energiereserven schwinden. Jetzt kann nur noch eins wichtig Sein! Stress abbauen, neue Energie tanken, zu dir kommen. Schenke dir zwei kostbare Stunden Achtsamkeit und Ruhe mit einer wohltuenden und belebenden Yoga – Sequenz . Erlaube dir neben all dem Trubel noch einmal in dich zu gehen und deine Essenz zu spüren.