Komm zum Yoga in die Schanze
Yoga-Jieper
Suchst du Erholung für Körper und Seele? Möchtest du dich gleichzeitig entspannen und behutsam neue Energie tanken, dein Körpergefühl verbessern und dich regelmäßig bewegen? Dann mach eine kleine Pause vom Alltag und komm zum Yoga!
In der Schanze und trotzdem fernab des Trubels finden meine Kurse in einem schönen Raum in einem ruhigen Hinterhof statt.
Hier unterrichte ich in kleinen Gruppen verschiedene Yogaformen, darunter Kundalini-, Hatha-Vinyasa-, Hormon- und Schwangerschaftsyoga.
Komm auch gern auf mich zu, wenn du Interesse an privaten (Einzel-)Stunden hast.
Tu dir etwas Gutes! Stärke mit Dehn- und Kräftigungsübungen deine Muskeln, lerne, Verspannungen zu lockern und dich mit Atemtechniken zu entspannen. Meditationsübungen am Ende jedes Kurses helfen dir, dich für deine eigenen Bedürfnisse zu sensibilisieren. Ich freue mich auf dich beim Yoga in der Schanze!
Neu: Faszien-Yoga Mittwochs 9:15-10:30 Uhr
Kursplan
| Tag | Uhrzeit | Kurs | Mit | Ort |
|---|---|---|---|---|
| MONTAG | 7:45-9:00 | Hatha-Vinyasa-Yoga | Freda | Yogahof |
| 18:15-19:45 | Schwangerschaftsyoga | Freda | Yogahof | |
| 20:00-21:30 | Kundalini-Yoga | Freda | Yogahof | |
| DIENSTAG | 8:45-10:00 | Hatha-Vinyasa-Yoga | Freda | Yogahof |
| 10:15-11:30 | Rückbildungsyoga für Mütter mit Babys | Freda | Yogahof | |
| 16:00-17:00 | Kinderyoga & Akrobatik im Yogahof | Tine | Yogahof | |
| 18:30-19:45 | Power-Yoga | Julian | Yogahof | |
| 18:30-19:45 | Hormon-Yoga mit Freda in Eimsbüttel | Freda | Eimsbüttel | |
| MITTWOCH | 7:45-9:00 | Hatha-Vinyasa-Yoga | Freda | Yogahof |
| MITTWOCH | 09:15-10:30 | Faszien- & Yin-Yoga | Freda | Yogahof |
| 20:00-21:30 | ACRObatic-Yoga | Tine & Kathy | Yogahof | |
| DONNERSTAG | 9:30-11:00 | Kundalini-Yoga für Frauen | Birgit | Yogahof |
| 13:45-15:00 Neu! ab Dezember 2019 | Yin-Yang-Yoga | Lisa | Yogahof | |
| 16:00-17:00 | Kinderyoga & Akrobatik im Yogahof | Tine | Yogahof | |
| 18:30-19:45 | Hatha-Yoga Präventionskurs | Jasmin | Yogahof | |
| FREITAG | 9:30-11:00 | Kundalini-Yoga | Freda | Yogahof |
| 11:15-12:30 | Rückbildungsyoga für Mütter mit Babys | Freda | Yogahof | |
| 18:00-19:30 | Yin-Yoga bitte melde dich bis Do. 18Uhr an! | Freda | Yogahof | |
| 20:00-21:30 | ACRObatic-Yoga | Tine | Yogahof | |
| SONNTAG | 18:15-19:45 | Hatha-Vinyasa-Yoga | Tine | Yogahof |
Kalender
Yoga-Specials, -Workshops und -Reisen
Winter Wärme Special – Tanke auf und finde Frieden in dir!
Die Hektik der Vorweihnachtszeit hat auch dich inzwischen erreicht, deine Energiereserven schwinden. Jetzt kann nur noch eins wichtig Sein! Stress abbauen, neue Energie tanken, zu dir kommen. Schenke dir zwei kostbare Stunden Achtsamkeit und Ruhe mit einer wohltuenden und belebenden Yoga – Sequenz . Erlaube dir neben all dem Trubel noch einmal in dich zu gehen und deine Essenz zu spüren.
Familien Yoga -zwei bunte Stunden Spiel, Spaß und Bewegung für die ganze Familie!
Kinder jeden Alters, Eltern, Großeltern, Tanten, Onkel – ihr alle seid herzlich willkommen gemeinsam aktiv zu sein, aber auch zur Ruhe zu kommen. Durch eine bunte Mischung von Körper- und Atemübungen habt ihr die Gelegenheit, intensive gemeinsame Erlebnisse zu erfahren und wertvolle Zeit zusammen zu verbringen.
Kosten: 15,00 €; oder 1 Kreuz auf deiner Yoga-Jieper-Karte, Kind 5€
Anmeldung bei Tine: functionalyoga@web.de
An diesem Sonntag vor Weihnachten soll die Besinnung auf das Wesentliche in unserem Leben im Vordergrund stehen. Durch Yoga und Meditation verbinden wir uns mit den Gefühlen von Freude, Liebe, Dankbarkeit und Hingabe.
Familien Yoga -zwei bunte Stunden Spiel, Spaß und Bewegung für die ganze Familie!
Kinder jeden Alters, Eltern, Großeltern, Tanten, Onkel – ihr alle seid herzlich willkommen gemeinsam aktiv zu sein, aber auch zur Ruhe zu kommen. Durch eine bunte Mischung von Körper- und Atemübungen habt ihr die Gelegenheit, intensive gemeinsame Erlebnisse zu erfahren und wertvolle Zeit zusammen zu verbringen.
Kosten: 15,00 €; oder 1 Kreuz auf deiner Yoga-Jieper-Karte, Kind 5€
Anmeldung bei Tine: functionalyoga@web.de
Detox-Yoga-Wochenende
Noch vier Plätze frei!
Ein Yogawochenende mit Birgit Mörker und Freda-Louisa Leverkühn
An diesem Wochenende bieten wir Dir
- 12 Stunden Yoga und eine Gongmeditation
- mit Freizeit zwischen den Stunden zum Spazierengehen, Saunen, Schwimmen, Schlafen und für Gespräche
- Yogatipps für Deinen Alltag und Informationen über yogische Reinigungstechniken, damit die Kraft und Erholung die Du an diesem Wochenende schöpfst, lange anhält
Ziel dieses Wochenendes ist, dass jede/r Teilnehmer/in sanfte Entgiftung und Reinigung erfährt und inspiriert und gestärkt in das Neue Jahr starten kann und dabei motiviert ist die guten, gesunden Vorsätze zu leben und zu erhalten.
Gemischte Gruppe.
Das Wochenende findet im Seminarhaus Dübbekold/Göhrde in der Nähe von Lüneburg statt.
Ein schöner Seminarraum mit Holzofen, Sauna und ein kleines Schwimmbad stehen uns zur Verfügung.
Melde Dich an! Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! freda@yoga-jieper.de
Familien Yoga -zwei bunte Stunden Spiel, Spaß und Bewegung für die ganze Familie!
Kinder jeden Alters, Eltern, Großeltern, Tanten, Onkel – ihr alle seid herzlich willkommen gemeinsam aktiv zu sein, aber auch zur Ruhe zu kommen. Durch eine bunte Mischung von Körper- und Atemübungen habt ihr die Gelegenheit, intensive gemeinsame Erlebnisse zu erfahren und wertvolle Zeit zusammen zu verbringen.
Kosten: 15,00 €; oder 1 Kreuz auf deiner Yoga-Jieper-Karte, Kind 5€
Anmeldung bei Tine: functionalyoga@web.de
Familien Yoga -zwei bunte Stunden Spiel, Spaß und Bewegung für die ganze Familie!
Kinder jeden Alters, Eltern, Großeltern, Tanten, Onkel – ihr alle seid herzlich willkommen gemeinsam aktiv zu sein, aber auch zur Ruhe zu kommen. Durch eine bunte Mischung von Körper- und Atemübungen habt ihr die Gelegenheit, intensive gemeinsame Erlebnisse zu erfahren und wertvolle Zeit zusammen zu verbringen.
Kosten: 15,00 €; oder 1 Kreuz auf deiner Yoga-Jieper-Karte, Kind 5€
Anmeldung bei Tine: functionalyoga@web.de
Yoga-Retreat Frühling
08.-10. Mai 2020
Yoga-Wochenende in Norddeutschland – St. Peter-Ording:
Bist Du bereit, den Winter abzuschütteln und Dich von der Trägheit der kalten Jahreszeit zu befreien?
Genau das möchte ich mit Euch zusammen bei diesem bewegten Yoga-Wochenende in Norddeutschland mache
n.
Wir nehmen die kraftvolle Energie des Frühlings auf und das an einem besonderen Ort: im Campushus St. Peter-Ording, fünf Minuten vom Deich entfernt, direkt am weiten Strand der Nordsee. Der ideale Ort um Frische und Weite zu erfahren. Während die Natur erwacht, wollen wir an diesem Frühlingswochenende den Körper in Bewegung und den Stoffwechsel in Schwung bringen, um Altes loszulassen und den Neubeginn zu zelebrieren, schließlich gibt es dafür keinen besseren Zeitpunkt als den Frühling – die Jahreszeit des Neubeginns.
„Komm‘ in Deine Kraft und Flexibilität“
Auf Dich wartet ein besonderes Yoga-Wochenende, aus dem Du mit viel Energie und Inspiration herausgehen wirst.
Ich werde mit Euch zusammen Yoga aus Yin-, Vinyasa- und Kundalini-Sequenzen praktizieren (je nach Wetterlage auch draußen). Natürlich nehmen wir auch mit passenden Mediationen und Entspannungen den Flow des Frühlings auf und tanken Energie.
Wenn Du ein paar Tage Auszeit für Körper, Geist und Seele suchst, ist mein Yoga-Wochenende in Norddeutschland genau das Richtige für Dich. Fernab von Hektik und Stress lässt sich schließlich umso besser entspannen, und neben wohltuender Yogapraxis lädt die traumhafte Umgebung an der See zum Spazieren, Abschalten und Wohlfühlen ein.
Gönn Dir ein paar Tage Erholung und finde mit einem regenerativen Yoga-Wochenende in Norddeutschland zu Deinem innersten Selbst!
Das Camphus in St. Peter-Ording ist eine schöne, schlichte Unterbringung in unvergleichlicher Lage, ein wundervoller Ort für Deine Yoga-Auszeit.
Familien Yoga -zwei bunte Stunden Spiel, Spaß und Bewegung für die ganze Familie!
Kinder jeden Alters, Eltern, Großeltern, Tanten, Onkel – ihr alle seid herzlich willkommen gemeinsam aktiv zu sein, aber auch zur Ruhe zu kommen. Durch eine bunte Mischung von Körper- und Atemübungen habt ihr die Gelegenheit, intensive gemeinsame Erlebnisse zu erfahren und wertvolle Zeit zusammen zu verbringen.
Kosten: 15,00 €; oder 1 Kreuz auf deiner Yoga-Jieper-Karte, Kind 5€
Anmeldung bei Tine: functionalyoga@web.de
Yoga-Retreat Herbst
20.-22. November 2020
Yoga-Wochenende in Norddeutschland – Dübbekold/Göhrde:
Möchtest du vier Tage lang die Hektik, den Lärm und die Unruhe des Alltags hinter dir lassen und die heilende Wirkung der Ruhe erfahren?
Genau das möchte ich mit euch zusammen bei diesem intensiven Yoga-Wochenende in Norddeutschland machen.
Wir lassen zusammen den Trubel aus unserem Alltag, Beruf und Familienleben hinter uns. Und das an einem sehr besonderen Ort: im Seminarhaus in Dübbekold im Wendland. Abseits vom Trubel lässt es sich hier in dem alten Bauernhaus in idyllischer Umgebung wunderbar entspannen.
Das Besondere an diesem Yoga-Wochenende: Wir kombinieren es mit einem Schweigeseminar. Zwei Tag
e werden wir in absoluter Stille verbringen.
„Komm‘ zu dir“
Tauche in deine Tiefen beim Schweigeseminar.
Aus diesem besonderen Yoga-Wochenende wirst du mit viel Inspiration und Vertrauen in dich selbst herausgehen.
Ich werde mit euch zusammen lange Yin-Yoga-Sequenzen und Meditationen praktizieren und sie mit sanftem Vinyasa- und Kundalini-Yoga kombinieren. Zwei volle Tage werden wir in Stille verbringen. Dabei werde ich dich mit wohltuenden Yoga-Sequenzen und achtsamer Mediation durch die Stille führen.
Du lernst, bewusst zu schweigen, dich in der bewegten Entspannung nicht abzulenken und allein mit deinem Inneren zu sein. Weit weg vom Alltag, von
allem, mit dem du dich identifiziert, wird das leichter fallen, als du dir es jetzt vorstellen kannst.
Bist du bereit für eine tiefe Begegnung mit dir? Möchtest du deine innere Ruhe finden und ein paar Tage der Stille suchen?
Dann ist mein Yoga-Wochenende in Norddeutschland genau das Richtige für dich. Fernab von Hektik und Stress kannst du dich bei unserem kleinen Schweigeseminar ganz auf dich selbst konzentrieren.
Die traumhafte Umgebung in einem idyllischen Wiesental umgeben von großen Wäldern lädt zum Spazieren, Abschalten und Wohlfühlen ein. Wer möchte, kann sich auch in der Sauna oder im Hallenbad im Seminarhaus entspannen. Erkenne die heilende Wirkung der Ruhe bei diesem besonderen Yoga-Wochenende.
Das Seminarhaus in Dübbekold im Wendland liegt inmitten der Natur umgeben von großen Wäldern und der weiten Elbtauaue. Ein wundervoller Ort für deine Yoga-Auszeit nur eine Stunde südlich von Hamburg. Schau es dir gern einmal an: www.duebbekold.de