Die Events von Yoga-Jieper – komm zum Yoga in die Schanze!
Im Kundalini Set und der Meditation üben wir, sowohl physisch wie geistig, präsent und fokusiert zu bleiben. Dazu übern wir besonders Asanas für Koordination und Gleichgewicht.In den Yin-Sequenzen haben wir die Gelegenheit unsere ganze Aufmerksamkeit auf unsere Empfindungen in den Asanas und somit auch eine nach innen gerichtete Präsenz zu halten.
Hormon-Yoga Workshop, So. 02. Juni und 10. November 2019, 10:30-15:00 Uhr
Bitte melde Dich bei Anja Fichtelmann: info@mattenzauber.de
Zwei intensive Stunden mit Faszien, Yin- und Kundalini-Yoga zur Befreiung von Körper und Geist. Gefolgt von einer langen, tiefen Entspannung und Meditation.
Yoga für den Rücken hilft dir dabei Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und sorgt für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung. Richtig und sinnvoll ausgeführte Rückbeugen dehnen und kräftigen die faszialen Strukturen des gesamten Rumpfes, sodass sich dein Herz wieder weit öffnen kann und zurück zur eigenen Essenz findet.
Winter Wärme Special – Tanke auf und finde Frieden in dir!
Die Hektik der Vorweihnachtszeit hat auch dich inzwischen erreicht, deine Energiereserven schwinden. Jetzt kann nur noch eins wichtig Sein! Stress abbauen, neue Energie tanken, zu dir kommen. Schenke dir zwei kostbare Stunden Achtsamkeit und Ruhe mit einer wohltuenden und belebenden Yoga – Sequenz . Erlaube dir neben all dem Trubel noch einmal in dich zu gehen und deine Essenz zu spüren.