An diesem Samstag stehen Übungen im Vordergrund die, die Entgiftung unterstützen und uns helfen können auch belastenden Gefühlen Raum zu geben um sie verarbeiten zu können. Sie sollen das Vertrauen in dich selbst unterstützen, dass du schwierige und herausfordernde Situationen in deinem Leben angehen und lösen kannst ohne verdrängen zu müssen.

Wenn unser Geist unruhig ist, dann ist es unser Körper auch und umgekehrt. Mit Balance-Übungen schulst du nicht nur dein Gleichgewichtsinn, stärkst Rumpf und Beine, sondern verbesserst auch deine Koordination und Körperhaltung. Dein Nerbensystem wird entlastet und du findest wieder zurück in deine Mitte. Dies führt zu mehr innerem Gleichgewicht und Stabilität.

Armbalancen wie Krähe, Clown oder Skorpion gelten oft als anstrengend oder kosten uns viel Überwindung.

In diesem Special widmen wir uns ganz spielerisch und leicht diesen herausfordernden Asanas.
Neben verschiedenen Aufwärm- und Kräftigungsübungen erlernst du spezifische Techniken, wie du in die einzelnen Armbalancen kommst, um dich auf deinen Händen tragen zu lassen.

Dabei kommt es nicht auf die perfekte Ausführung an, sondern Spaß zu haben, neue Dinge auszuprobieren und mehr und mehr in die
eigene Mitte zu finden, zu fühlen und wahrzunehmen – was in diesem Moment da ist.

Hormon-Yoga Workshop, So. 02. Juni und 10. November 2019, 10:30-15:00 Uhr

Bitte melde Dich bei Anja Fichtelmann: info@mattenzauber.de