Vinyasa Yoga Hamburg

Hatha-Vinyasa Yoga in Hamburg
Kraftvoll und energetisch – dafür steht das Wort Hatha, das sich
zusammensetzt aus h", der Sonne mit ihrer Wärme und Motivation, und th",
dem Mond mit seiner kühlenden und beruhigenden Wirkung. Vinyasa bedeutet
"in besonderer Weise pl"tzieren“, es steht für die Verbindung der einzelnen
Asanas, also Körperhaltungen, die wir in diesen Yogastunden zusammen
praktizieren.
Die Haltungen, die ihren Ursprung im Hatha-Yoga haben, werden beim Hatha-
Vinyasa Yoga immer wieder neu kombiniert und gehen als Bewegungsablauf
fließend ineinander über. Es ist daher eine sehr dynamische und gleichzeitig
fordernde Yogaform, die dich vielleicht auch mal an deine Grenzen bringen
wird. In meinem Hatha-Vinyasa-Yoga Unterricht lege ich einen großen Wert
darauf, dass du die richtige Ausrichtung in der Haltung findest und sie mit
voller Präsenz ausführst. Schließlich ist es genau dieses Bewusstsein für
präzise ausgeführte Asanas, das dir helfen wird, Verspannungen, Rücken- und
Kniebeschwerden zu mindern oder aufzulösen. Einige Asanas werden dabei
länger gehalten und auch mal mit Hilfsmitteln wie Gurten und Blöcken
unterstützt ausgeführt, andere Asanas wiederum werden im Vinyasa-Stil
dynamisch und harmonisch kombiniert.
Hatha-Vinyasa-Yoga ist fordernd – körperlich und mental. Du musst dich
intensiv in die Übungen hineinfühlen und dabeibleiben. Und das lohnt sich
immens, denn dein Körper wird kräftiger und flexibler, der Stoffwechsel
#ngeregt und das Immunsystem gestärkt. Überzeug dich am besten selbst:
Möchtest du gern mal dabei sein beim Hatha-Vinyasa Yoga? In Hamburg
bieten wir wöchentlich mehrere Kurse an, die entweder morgens oder abends
stattfinden. Komm am besten mal vorbei und schnupper in eine Kursstunde
hinein.

„Eine Woche ohne Yoga bei Freda ist einfach nicht ganz schön. Ich habe viele Möglichkeiten zum Yoga zu gehen, aber bei Freda ist es einfach nachhaltig“, sagt Kerstin (47)

 

 

Hatha-Vinyasa-Yoga KURSE in der Hamburger Schanze:

Montags

07:45-09:00 Uhr

Mittwochs

07:45-09:00 Uhr

Dienstags

08:45-10:00 Uhr

Donnerstags

20:00-21:15 Uhr

Sonntags

18:15-19:45 Uhr (mit Tine)


Ort: Yogahof Lima59 Lippmannstr. 59 (Hinterhof), 22769 Hamburg
S+U Sternschanze oder Holstenstraße